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17 de abril de 2012

Los padres y el tenis II


     Allá voy con más consejos. Muchas veces  me tentaba escribir a vez de EVITE, PROHIBIDO… pero  bueno, cada uno educa sin duda sus hijos de la manera que mejor le parezca según sus conocimientos y  yo aquí expreso mi opinión como entrenador, deportista y padre de tenista, reforzándolo con numerosos estudios de otros profesionales y espero ser útil.

= EVITE usar el castigo y la falta de cariño, afecto y amor como medios para que su hijo se esfuerce más y juegue mejor. Su hijo se tiene que sentir valorado. Este preparado para reforzar su auto estima cuando pierda un partido y apóyale  especialmente cuando tiene problemas.

=  EVITE criticar los resultados  de su hijo, no ignore, ni  critique los contrarios de su hijo.

=  EVITE subirlo a un pedestal.

=  EVITE decir “Hoy jugamos”. Usted no entrara en la cancha. El que juega es su hijo, el merito es suyo y Usted ira a verle siempre y cuando su hijo lo quiera. Oigo a padres decir “Hemos ganado”, Usted sin duda forma parte muy importante de esto, pero el que ha ganado es su hijo, y si pierde, Usted no ha perdido. Solo es un juego.

=  EVITE enfadarse o tratar a su hijo de una manera distinta cuando pierda un partido. “Ganes o pierdas, te querré igual.”

=  EVITE relacionar algunos privilegios especiales, premios,…al hecho de ganar un partido.

=  EVITE irse de un partido porque su hijo no esta jugando bien. Asista a todo el partido y mantenga la calma tanto en situaciones positivas como negativas para mostrarle a su hijo que usted se interesa y valora por su esfuerzo independientemente del resultado.

 =  EVITE preguntar: “¿Ganaste?”. Cuando su hijo vuelva de un partido es mejor preguntarle: “¿Como fue el partido?, ¿Has jugado bien?”

=  EVITE que su hijo entrene demasiado. No olvide que su hijo aun esta creciendo.

= EVITE buscar agradeciendo o crear sentimiento de culpabilidad en su hijo haciéndole ver que le debe a usted el tiempo, el dinero, los sacrificios que usted ha hecho. La actitud correcta seria demostrarle que a usted le complace ayudarle para que el juegue al tenis.

=  EVITE hacer de entrenador desde la valla (discutiendo estrategia, la técnica...) Manténgase en su papel de padre.

=  NUNCA comenta abusos verbales o físicos  sobre su hijo.

=  EVITE decir mentiras. Se honesto con su hijo cuando hable con él de cómo juega al tenis.

=  EVITE poner excusas. Anime a si hijo a hacerse responsable de sus victorias y de sus derrotas y a enfrentarse a la realidad de un partido y de sus comportamientos. (“la cancha era la misma para los dos”, “el viento no soplaba solo en tu cara...”). Serán “verdaderos campeones” cuando aprendan a hacerlo lo mejor que puedan independientemente de las condiciones.

=  EVITE ignorar las expresiones de inseguridad y ansiedad de su hijo. Comprenda los riesgos y este atento de los síntomas de estrés y sobrecarga (traumas frecuentes, frecuentes dolencias físicas, somnolencia, conducta hipercrítica, agresividad…). Tome en serio las lesiones de su hijo, consulte con un medico. No ignore los dolores y las sensaciones de malestar (reales o no son una señal que su cuerpo a su mente le dan).

=  EVITE asumir y esperar que su hijo llegara a ser un jugador de tenis profesional de gran éxito. No compare a su hijo con el progreso de otros niños. Compare su progreso con sus propias habilidades y objetivos.

=  EVITE abusar y ser sarcástico para motivar a su hijo. Siempre es mejor motivarle de una manera positiva y amable (mas adelante escribiré sobre como usar los refuerzos positivos para motivar adecuadamente su hijo)

=  EVITE pasar por alto los malos modos de su hijo (“robar pelotas”, mentir, usar palabras mal sonantes o tratar a los demás con poco respeto)

=  EVITE discutir o dedicar mucho tiempo hablar de tenis con si hijo. Comprenda que usted y su hijo necesitan tener otras áreas de interés y que a menudo necesitan descansar del tenis.

=  EVITE obligar a que su hijo hable con usted inmediatamente después de los partidos. Creadme, el tenista necesita algo de tranquilidad cuando pierda un partido. Una palmada en el hombro o una frase de ánimo son suficientes. Luego cuando este mas calmado (incluso al día siguiente), ya podrá comentar el partido con el.

Y no me cansare de repetir la importancia que tiene una imagen positiva  de alegría, calma y relajación durante los partidos. Mantenga su sentido de humor e intente disfrutar viendo a su hijo jugar al tenis.

12 de abril de 2012

Escuela de padres II


   El éxito en la vida al igual que en el deporte a menudo va acompañado de grandes dosis de tención, altibajos y adversidades, y la confianza a veces es difícil de mantener. Es duro imaginarte enfrentándote solo a todo, y el tenis es eso…
   El apoyo de los padres, compañeros de entrenamiento, tu entrenador aumenta la confianza y hace que el juego sea más agradable, menos estresante y sobre todo  más prospero. De esta manera se consigue un aumento del aprendizaje y del rendimiento deportivo del joven jugador.


   Tener un apoyo social significa estar conectado a la gente que te quiere, sentirte entendido y cuidado. Yo resumiría dos formas de apoyo social que puede encontrar el tenista:

Cuidado y apoyo emocional: Es vital para el joven tenista, el cariño de sus padres, es vital para la correcta formación.

Ayuda y guía: este apoyo lo da el entrenador del jugador, cuando se trabaja con niños talentosos, llegara un momento en el que las cualidades del jugador sobrepasen las cualidades técnicas del entrenador, es el momento el papel del entrenador es fundamental para generar confianza al deportista, la ayuda y la guía en la progresión del jugador son el papel del entrenador.

Debemos tener en cuenta que la percepción del joven tenista sobre el apoyo de sus padres, entrenador coincide con estados de humor mas positivos, reduce la tensión, aumenta el control emocional del jugador en definitiva lo hace menos vulnerable a la tensión cuándo la cosas se pongan difíciles.

Voy a resumir una serie de principios que van a ayudar a l joven a tener una actitud positiva hacia la práctica del tenis:

No se ponga demasiado serio (se que a veces cuesta, ponemos muchas esperanzas, se dejan llevar por la ambición y se olvida que el que esta jugando es su hijo, si gana ganara el, no Usted, y si pierde, si se enfoca bien, puede ser una lección positiva excelente para el, para el siguiente partido, y es no una derrota para Usted). Su mensaje como padre tiene que ser que el chico o chica de lo mejor de si, y que pierde o gane Usted estará allí y su amor hacia el no interfiere su juego. No deban permitir que la principal preocupación de su hijo cundo salga a la cancha sea ganar para complacer a sus padres, es una presión innecesaria.

Nunca te rindas: Son los momentos difíciles el los que el entorno del jugador debe hacer un esfuerzo para que no se abandone el tenis de competición, al igual que cuando en un partido se va 6-0, 5-0, el partido aun no ha acabado. Los padres son los primeros que tienen que mantenerse tranquilos y positivos en estas situaciones, refuerza los valores de consistencia, perseverancia y construye la confianza  así  mismo en la relación padre-hijo.

Diviértete: Disfrutar de lo que esta haciendo hace que el joven tenista aprenda mas rápido y rinda mejor.Utilicen el tenis para compartir experiencia, viajar disfrutar del club….

Creer en lo que se esta haciendo: fuera y dentro de las pistas.

Eliminar los pensamientos negativos: No exprese sus dudas acerca de las posibilidades de su hijo ni en las pistas ni en ningún aspecto de su vida. Su hijo puede conseguir todo lo que se proponga en su vida y Usted estará allí para acompañarlo.

Imaginar y recordar actuaciones exitosas: Evocar situaciones competitivas en donde el niño tiene éxito facilitará la confianza en su juego. Muchos padres y algunos entrenadores siempre evocan situaciones negativas: “no metes un revés”, “todo son doble faltas”, “has jugado de pena”, “como has podido fallar”, está claro que siempre se tienen que comentar los aspectos positivos, y aunque tenemos que recordar algunos fallos siempre se tiene que terminar la charla o el análisis con aspectos positivos del juego del joven deportista.

Mantener el lenguaje corporal positivo: A menudo veo padres agarrados a las vallas, tensos por el marcador, la expresión de la cara, los gestos y peor aun los comentarios….compruebo como todo el apoyo que han dado en estos momentos se esfuma. Es importante, padres, recordar que su forma de actuar influye en estos momentos sobre su hijo y su oponente más que cualquier otra cosa, por tanto se debe actuar con confianza y relajación, lo que tenga que suceder sucederá, siempre con naturalidad.

  Entrena para mejorar sus debilidades: Recuerden la practica no hace la perfeccion, SOLO LA PRACTICA PERFECTA CONSIGUE PERFECCION.  Existen entornos en los que les preocupa como se compite, cunado lo importante es COMO SE ENTRENA. Padres y entrenadores que se relajan en las faces del entrenamiento y se tensan en la competicion en mi opinion confunden las etapas de formacion del jugador, ya que en el entrenamineto se trabaja, en la competicion se difruta.

No permita hacer idolos de sus oponentes: Se necesita un respeto saludable para prevenir el exeso de confianza, siempre el jugador tiene que centrarse en su juego y sus propias fuerzas. Existen entornos que idealizan a determinados jugadores lo que no facilita la generacion de confianza en los jovenes tenistas.

Ama a los desafios: El entorno del jugador debe comprender que se debe trabajar al nivel que tiene el joven jugador, competir a su nivel, ganar no es la meta…a esta edad progresar es el fin, por tanto comprender que hay que aprender a disfrutar de la competicion y no de la victoria hará un mejor jugador y aumentara su confianza. Preguntado Juan Carlos Ferrero sobre la mejor sensacion en el tenis, respondió: “ El tie-break del 5º set”, amar los desafios genera a los grandes jugadores. Vencer 6-0, 6-0 no tiene ningun mérito, el reto no existía, perder 7-6 construye a un mejor jugador en el futuro.

    En difinitiva, debemos tener en cuenta que pocos individuos prosperan con negatividad o presion. La clave en el entorno es quitar presión con pensamientos y actitudes saludables y positivos. El tenis es solo un deporte y los deportes deben ser gratificantes y divertidos, han de suponer un reto, todas la experinecias enfocadas de una manera correcta ( natural y positiva), incrementaran el crecimiento personal del joven jugador.

    ¿Que opinais vosotros?...:)