La disciplina en el deporte, forma de aplicacion

Usar el metodo de la  responsabilidad

    El deportista acepta, comprende y cumple las normas por que tiene la certeza (sin lugar a dudas) que el acatamiento de las reglas del entrenador son la única forma de consecución de los objetivos. Puedo afirmar que conseguir esta confianza por parte del joven tenista no es una labor facil, demostrar su compromiso e interes en el trabajo, la vida y la preparacion del joven es sin duda fundamental.


Ante nada...¿Que es la responsabilidad:? Capacidad existente en todo sujeto activo de derecho para reconocer y aceptar las consecuencias de un hecho realizado libremente. 
En teoría debería ser la manera por excelencia para aplicar disciplina en el deporte. Ya que el deportista y el entrenador tienen el objetivo común de conseguir ciertos objetivos. Al tener los mismos objetivos la “responsabilidad” de cada uno de ellos, hará que actúen en consecuencia.

El entrenador cree necesario el entrenamiento del domingo por que por sus conocimientos y experiencia sabe que es necesario y el deportista confía en estos y sabe, cual es el objetivo único de los dos y por tanto acude el domingo al entrenamiento.

¿Pero qué pasa si el deportista esta bajo de moral o  ha cambiado sus objetivos y ahora no son los mismos que los de su entrenador? Aquí viene en mi opinion el problema de usar esta forma como única manera de imposición de disciplina. Solo se puede usar si el deportista y el entrenador tienen perfectamente pactado los objetivos y las formas de entrenamiento.
Ni el entrenador ni el deportista son maquinas. Son personas que dudan, fallan y se equivocan. En esta forma de imponer disciplina hace falta “Fe”, y hasta la “fe” en las religiones crea dudas e incumplimientos, y eso que se supone que el “Dios” es infalible y siempre tiene la razón.

Es la manera más complicada de imponer disciplina, ya que el deportista tiene que tener “fe” en su entrenador y este tiene que explicar y motivar cada norma.

“Voy a ir a entrenar el domingo por que mi entrenador dice que es imprescindible para poder estar preparado en el próximo campeonato”

Aunque haya opinado que no puede usarse esta forma de disciplina como única, también opino que tienen que ser la base para la aplicación de la disciplina y desde esta forma de “responsabilidad hacia el objetivo con disciplina” usar las otras dos que se detallan en estos textos.

Rasgos positivos:
Cuando el deportista piensa que su entrenador es el más adecuado para la consecución de los objetivos no solo se podrá conseguir disciplina si no también una alto grado de motivación.
Con la “fe” en el entrenador por parte del deportista, este podrá conseguir objetivos más allá de los propios del entrenamiento, como pueden ser el seguimiento de la dieta deportiva, del control del peso o de las salidas nocturnas, aunque no pueda controlar estas variables ya que no se realizan en el centro de entrenamiento o en el club. El deportista no necesitara estar vigilado, ya que esta auto motivado y tiene una gran responsabilidad adquirida.
 Rasgos negativos:
Cualquier cambio en la motivación del deportista o del entrenador puede socavar esta “fe” así como resultados deportivos adversos.

La disciplina

    Me apetecía desde hacia tiempo escribir esta entrada porque en mi opinión “La Disciplina” es sinónimo  de deporte. Basándome  en mi experiencia como entrenador y deportista he adaptado a la práctica deportiva las ideas psicológicas sobre la disciplina de diferentes autores y psicólogos de prestigio ya que todos ellos encaminan sus escritos hacia la disciplina civil, familiar, escolar y ninguna hacia el deporte…

Ante nada: ¿Qué es la disciplina?: Doctrina e instrucción de una persona para el cumplimiento de unas normas. Cumplir la disciplina en el deporte ayudara al deportista a conseguir los objetivos de una forma más eficiente. En el entrenamiento la disciplina la pone el entrenador y el deportista la consigue. No podemos olvidar a los médicos, dietista o psicólogos que dan consejos que se han de seguir. En las competiciones la disciplina son las normas/reglas de competición que distintas autoridades la representan como son los jueces, árbitros y demás.

  Usando los corrientes de psicología del Dr. Paul Muon entre otros, voy a detallar las tres formas básicas de imponer disciplina, ya sea en la sociedad, en la familia o en el deporte. Aunque en el mundo de la psicología actualmente se esta tratando a la “disciplina positiva”, esta forma casi democrática resulta imposible en el deporte de competición. El deporte de competición no puede ser una democracia, la única forma funcional es la dictadura (y no me juzguen muy duro) que podemos ejercer de tres formas.

Voy a poner de ejemplo un caso practico de un tenista que se esta preparando para un importante torneo y que duda si ir o no ir a entrenar un domingo.

1. Autoridad y el castigo: La norma del entrenador:”El que no asista al entrenamiento del domingo no ira al torneo”, el deportista razona:”Voy a ir a entrenar el domingo, si no el entrenador no me dejara ir.”

2. La responsabilidad: La norma del entrenador:” El que no asista al entrenamiento del domingo no estará preparado para competir a este torneo tan importante”, el deportista razona:” Voy a entrenar porque mi entrenador dice que si no, no estaré preparado para el campeonato.”

3. El sentimiento: La norma del entrenador:” Me voy a enfadar mucho con el que no venga el domingo a entrenar”, el deportista razona:” Voy a ir a entrenar porque no quiero que mi entrenador se enfade con migo.”

Tengo que decir que es difícil encontrar a un entrenador/a que use solo una forma de aplicación de la disciplina, lo usual es una combinación de dos o de tres. Lo aconsejado seria usar una combinación de las tres formas en función de la edad y de una forma casi personalizada.

¿Que opináis sobre la disciplina?  ¿Se puede llegar a ser un gran deportista sin ser especialmente disciplinado?

Los padres y el tenis II

     Allá voy con más consejos. Muchas veces  me tentaba escribir a vez de EVITE, PROHIBIDO… pero  bueno, cada uno educa sin duda sus hijos de la manera que mejor le parezca según sus conocimientos y  yo aquí expreso mi opinión como entrenador, deportista y padre de tenista, reforzándolo con numerosos estudios de otros profesionales y espero ser útil.

= EVITE usar el castigo y la falta de cariño, afecto y amor como medios para que su hijo se esfuerce más y juegue mejor. Su hijo se tiene que sentir valorado. Este preparado para reforzar su auto estima cuando pierda un partido y apóyale  especialmente cuando tiene problemas.

=  EVITE criticar los resultados  de su hijo, no ignore, ni  critique los contrarios de su hijo.

=  EVITE subirlo a un pedestal.

=  EVITE decir “Hoy jugamos”. Usted no entrara en la cancha. El que juega es su hijo, el merito es suyo y Usted ira a verle siempre y cuando su hijo lo quiera. Oigo a padres decir “Hemos ganado”, Usted sin duda forma parte muy importante de esto, pero el que ha ganado es su hijo, y si pierde, Usted no ha perdido. Solo es un juego.

=  EVITE enfadarse o tratar a su hijo de una manera distinta cuando pierda un partido. “Ganes o pierdas, te querré igual.”

=  EVITE relacionar algunos privilegios especiales, premios,…al hecho de ganar un partido.

=  EVITE irse de un partido porque su hijo no esta jugando bien. Asista a todo el partido y mantenga la calma tanto en situaciones positivas como negativas para mostrarle a su hijo que usted se interesa y valora por su esfuerzo independientemente del resultado.

 =  EVITE preguntar: “¿Ganaste?”. Cuando su hijo vuelva de un partido es mejor preguntarle: “¿Como fue el partido?, ¿Has jugado bien?”

=  EVITE que su hijo entrene demasiado. No olvide que su hijo aun esta creciendo.

= EVITE buscar agradeciendo o crear sentimiento de culpabilidad en su hijo haciéndole ver que le debe a usted el tiempo, el dinero, los sacrificios que usted ha hecho. La actitud correcta seria demostrarle que a usted le complace ayudarle para que el juegue al tenis.

=  EVITE hacer de entrenador desde la valla (discutiendo estrategia, la técnica...) Manténgase en su papel de padre.

=  NUNCA comenta abusos verbales o físicos  sobre su hijo.

=  EVITE decir mentiras. Se honesto con su hijo cuando hable con él de cómo juega al tenis.

=  EVITE poner excusas. Anime a si hijo a hacerse responsable de sus victorias y de sus derrotas y a enfrentarse a la realidad de un partido y de sus comportamientos. (“la cancha era la misma para los dos”, “el viento no soplaba solo en tu cara...”). Serán “verdaderos campeones” cuando aprendan a hacerlo lo mejor que puedan independientemente de las condiciones.

=  EVITE ignorar las expresiones de inseguridad y ansiedad de su hijo. Comprenda los riesgos y este atento de los síntomas de estrés y sobrecarga (traumas frecuentes, frecuentes dolencias físicas, somnolencia, conducta hipercrítica, agresividad…). Tome en serio las lesiones de su hijo, consulte con un medico. No ignore los dolores y las sensaciones de malestar (reales o no son una señal que su cuerpo a su mente le dan).

=  EVITE asumir y esperar que su hijo llegara a ser un jugador de tenis profesional de gran éxito. No compare a su hijo con el progreso de otros niños. Compare su progreso con sus propias habilidades y objetivos.

=  EVITE abusar y ser sarcástico para motivar a su hijo. Siempre es mejor motivarle de una manera positiva y amable (mas adelante escribiré sobre como usar los refuerzos positivos para motivar adecuadamente su hijo)

=  EVITE pasar por alto los malos modos de su hijo (“robar pelotas”, mentir, usar palabras mal sonantes o tratar a los demás con poco respeto)

=  EVITE discutir o dedicar mucho tiempo hablar de tenis con si hijo. Comprenda que usted y su hijo necesitan tener otras áreas de interés y que a menudo necesitan descansar del tenis.

=  EVITE obligar a que su hijo hable con usted inmediatamente después de los partidos. Creadme, el tenista necesita algo de tranquilidad cuando pierda un partido. Una palmada en el hombro o una frase de ánimo son suficientes. Luego cuando este mas calmado (incluso al día siguiente), ya podrá comentar el partido con el.

Y no me cansare de repetir la importancia que tiene una imagen positiva  de alegría, calma y relajación durante los partidos. Mantenga su sentido de humor e intente disfrutar viendo a su hijo jugar al tenis.